自分の状態を見直そう
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爪は短くし、かいてしまっても
皮膚を傷つけないように
しましょう -
下着は化学繊維より
木綿がおすすめ -
髪は短くしたり、
まとめたりスッキリと
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ダニやカビなどハウス
ダストを減らしましょう -
天気がよい日は
布団干しを -
適度な温度で
乾燥防止を
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入浴やシャワーは
熱いお湯を避けましょう -
紫外線はなるべく
避けましょう -
ストレスをためないためにも
リラックスタイムを
スキンケアの正しい方法
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1日2回、洗顔料で優しく洗顔しましょう。
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季節に関係なく、毎日1度は入浴するようにしましょう。
シャンプーは刺激が少ないものを使用し、シャワーでしっかりすすぎましょう。 -
症状が軽くなってきても、保湿をしたりしなかったりするとかえって症状が悪化してしまうことがあります。患部を清潔にしてから保湿剤やぬり薬を1日2回塗るようにしましょう。
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基礎化粧品や保湿剤は、ノンコメドジェニックあるいはハイポコメドジェニック※と書かれたニキビケア用を使うようにしましょう。
- ※ノンコメドジェニック、ハイポコメドジェニック：コメド（ニキビの初期段階の状態で、毛穴が皮脂や古い角質などでつまってしまった状態）になりにくい成分で作られている化粧品のこと。
- 林伸和 ほか: 日皮会誌, 127, 12: 1261-1302（2017）
- 特定非営利活動法人 日本アトピー協会ホームページ（http://www.nihonatopy.join-us.jp/padyna/cocorogake/skincare.html）2022年7月8日確認
- 日本痤瘡研究会ホームページ ニキビQ＆A（http://www.ibmd.jp/zasou/qa.html#q19）2022年7月8日確認
