自分の状態を見直そう

日常生活で気をつけること 日常生活で気をつけること

服装や身だしなみに気をつける 服装や身だしなみに気をつける

  • 爪は短くし、かいてしまっても
    皮膚を傷つけないように
    しましょう

  • 下着は化学繊維より
    木綿がおすすめ

  • 髪は短くしたり、
    まとめたりスッキリと

住環境を整える 住環境を整える

  • ダニやカビなどハウス
    ダストを減らしましょう

  • 天気がよい日は
    布団干しを

  • 適度な温度で
    乾燥防止を

その他の注意点 その他の注意点

  • 入浴やシャワーは
    熱いお湯を避けましょう

  • 紫外線はなるべく
    避けましょう

  • ストレスをためないためにも
    リラックスタイムを

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